Une courte introduction aux principes de NAD+ & NMN
* Cette image est une visualisation de la simulation de données cellulaires UltraSpec Lab , chaque ligne représente une réaction biochimique humaine.
Introduction
Nous sommes heureux que vous vous intéressiez à la science derrière les produits sains. Cet article n'est pas destiné aux experts en biochimie, mais aux consommateurs non professionnels. Si vous êtes intéressé par la pointe des réalisations anti-âge humaines, nous espérons que cet article vous emmènera plus profondément dans ce domaine de recherche révolutionnaire.
Nous savons que toutes les avancées technologiques de l'histoire humaine, en particulier celles dont les résultats sont difficiles à voir directement à l'œil nu, ont fait l'objet d'un long et exigeant processus de remise en question, et il en va de même pour NAD+ et NMN. Si vous suivez un peu le terrain, vous remarquerez beaucoup de scepticisme et d'opposition. Mais s'il vous plaît ne sautez pas aux conclusions.
Vous pouvez choisir d'attendre et de laisser le temps vous dire, ou vous pouvez obtenir immédiatement des résultats anti-âge incroyables.
Comprendre le vieillissement
Nous savons tous que tous les êtres vivants vieilliront inévitablement. Mais que signifie exactement "vieillir" ? Est-ce simplement l'augmentation de l'âge? Si c'est juste l'âge, alors pourquoi deux personnes du même âge peuvent-elles avoir des apparences physiques complètement différentes ?
En effet, l'âge objectif augmente et le degré de vieillissement du corps n'est pas exactement égal. En d'autres termes, l'âge objectif d'une personne ne coïncide pas avec le degré de vieillissement de son corps. Lorsque nous disons «vieillissement», nous ne faisons pas référence à une augmentation de l'âge, mais à une série de changements dans le corps, tels qu'un déclin de l'état mental, une augmentation des rides de la peau, le grisonnement et la perte de cheveux, la perte de vision et ouïe, etc.
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Deux types de vieillissement
Dans l'ensemble, nous classons le vieillissement en "vieillissement exogène" et "vieillissement programmé".
Le « vieillissement exogène » désigne le vieillissement des caractéristiques physiques causé par l'environnement extérieur, dont le plus courant est le « photovieillissement de la peau ».
Le « vieillissement programmé » (également appelé « vieillissement naturel ») est un processus naturel que l'homme n'a pas compris et auquel il ne peut résister.
Le vieillissement exogène se traduit principalement par les modifications de l'apparence du corps, tandis que le vieillissement programmé se traduit principalement par le déclin des fonctions internes de l'organisme.
Peut-on résister au vieillissement ?
Tout le monde veut rester jeune pour toujours, et la lutte contre le vieillissement est un thème exploré par l'homme depuis l'Antiquité. Cependant, la plupart de nos efforts pour lutter contre le vieillissement se sont limités à lutter contre le "vieillissement exogène".
Celles-ci comprennent des interventions externes telles que des produits de soin de la peau, des produits de comblement injectables et des interventions chirurgicales, ainsi que des interventions internes telles que des nutriments contenant du collagène et des produits anti-glycation.
Bien que tous ces moyens de lutte contre le vieillissement exogène soient efficaces, les effets secondaires, les risques et les limites sont évidents. Humain Pour lutter contre le vieillissement, il faut surmonter le problème persistant du "vieillissement programmé".
Qu'est-ce que le NAD+ ?
Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est présent dans toutes les cellules vivantes. Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est la forme active de la vitamine B3. Bien que des compléments alimentaires de formes courantes de B3 (telles que la niacine et le nicotinamide) soient disponibles depuis des décennies, des preuves scientifiques substantielles sont présentées pour des formes plus récentes et plus spécialisées telles que le nicotinamide mononucléotide (NMN) ainsi que le nicotinamide riboside (NR ) dans certains aspects clés de la lutte contre le vieillissement cellulaire.
Le NAD+ est impliqué dans de nombreux processus cellulaires, notamment la production d'énergie, la réparation cellulaire et l'optimisation de la fonction cellulaire globale. Même avec un apport adéquat de niacine ou de niacinamide, les niveaux de NAD+ diminuent avec l'âge, de sorte que la supplémentation en NAD+ appauvri commence à faire partie d'une stratégie visant à inverser le vieillissement et à promouvoir la santé cellulaire.
Quelle est la fonction du NAD+ ?
Le NAD+ est l'une des molécules les plus importantes du corps et est connu comme le "porteur d'électrons universel" dans le corps humain. L'eau est connue comme le "solvant universel". Les deux sont également nécessaires à notre santé.
Pour comprendre le NAD+, il faut d'abord comprendre l'hydrogène. Un atome d'hydrogène est composé d'un proton chargé positivement et d'un électron chargé négativement. Si un atome d'hydrogène perd un électron, il devient chargé positivement. S'il gagne un électron supplémentaire, il devient chargé négativement. S'il y a appariement d'un proton avec un électron, l'hydrogène est non chargé.
Le + dans NAD+ indique que la molécule NAD est chargée positivement car elle contient un proton d'hydrogène chargé positivement sans électron. Dans certaines réactions chimiques, le NAD+ peut accepter un hydrogène chargé négativement qui contient les deux électrons qui forment le NADH. Comme une pièce de monnaie à deux faces, NAD+ et NADH sont appelés "couples redox", terme utilisé pour décrire deux formes d'une même molécule (gagnant ou perdant des électrons). Les réactions redox impliquent le gain ou la perte d'électrons. Dans le processus de changement de NAD+ en NADH, le gain net est un électron chargé négativement qui est utilisé pour neutraliser la charge positive de NAD+. Parce que NADH n'a pas de charge, il n'a pas de signe +. Il n'est pas chargé, mais toujours important.
Le NAD+ est vital pour générer de l'énergie
Le NAD+ et le NADH sont essentiels au bon fonctionnement des cellules humaines. Ils sont nécessaires pour produire de l'énergie. Ils sont également nécessaires à la transformation des molécules en formes actives. Par exemple, la coenzyme Q10 est l'un des antioxydants cellulaires les plus importants et est nécessaire à la production d'énergie cellulaire dans les mitochondries. Après avoir terminé son travail, la coenzyme Q10 est convertie de la forme active (ubiquinol) à la forme inactive (ubiquinone). Pour reconvertir la coenzyme Q10 en sa forme active, le NADH fournit un hydrogène et un électron (ubiquinone) pour former l'ubiquinol. Une molécule d'oxygène absorbe un électron supplémentaire et le NADH est reconverti en NAD+.
Le NAD+ est impliqué dans une réaction différente de celle du NADH. Les cellules en ont besoin car le NADH ne peut pas faire ce que le NAD+ peut faire, et vice versa. Les cellules ont besoin de NAD+ et de NADH pour générer de l'énergie cellulaire et pour construire ou réparer des molécules, notamment l'ADN, les membranes cellulaires, les protéines et les hormones.
La différence entre NAD+ et NADH
NAD+ et NADH fonctionnent sur différentes molécules. Le NAD+ est particulièrement important pour permettre à certains composés spécifiques qui régulent la fonction cellulaire de fonctionner. Par exemple, NAD+ est nécessaire pour que la sirtuine maintienne une fonction normale. Sans NAD+, ces protéines cellulaires ne peuvent pas être initiées pour combattre la sénescence cellulaire et réguler l'inflammation. la sirtuine initiée par le NAD+ favorise également un bon métabolisme, y compris le contrôle de la glycémie et du poids corporel.
Un autre effet anti-âge majeur du NAD+ est de ralentir l'horloge génétique en cours d'exécution dans chaque cellule. Cette horloge biologique détermine le début du vieillissement et utilise la longueur des télomères comme signal. Les télomères sont des segments d'ADN (notre matériel génétique) qui sont composés aux extrémités des chromosomes. Plus le télomère est court, plus l'effet sur l'expression des gènes est important. Le résultat est le vieillissement cellulaire. Le NAD+ est l'un des composés clés contre le raccourcissement des télomères.
Conséquences du vieillissement et des niveaux réduits de NAD+
Le NAD+ est une molécule cellulaire très importante. L'une des raisons pour lesquelles les cellules commencent à perdre leur fonction normale à mesure que les gens vieillissent est que les niveaux de NAD+ diminuent avec l'âge. Une diminution des niveaux de NAD+ peut conduire à
Diminution du métabolisme, entraînant une prise de poids et un mauvais contrôle de la glycémie
Fatigue
Diminution de la santé vasculaire
Perte musculaire liée à l'âge (sarcopénie)
Perte de mémoire et déclin mental liés à l'âge
Perte de vision et d'audition liée à l'âge
Prévention des diminutions liées à l'âge des niveaux de NAD+
La principale raison de la baisse des niveaux de NAD+ avec l'âge est l'inflammation chronique. Le terme vieillissement inflammatoire (inflammaging) est utilisé pour désigner les effets néfastes de l'inflammation chronique de bas grade sur le vieillissement accéléré.
Une des conséquences du vieillissement inflammatoire est une baisse du NAD+. L'inflammation entraîne une augmentation d'une enzyme cellulaire appelée CD38. Cette enzyme dégrade le NAD+ et ses précurseurs. Heureusement, les polyphénols végétaux (par exemple le resvératrol, la quercétine, le lignan, etc.) peuvent réduire l'activité du CD38.
Un autre facteur important dans le maintien des niveaux de NAD+ est le passage du NADH au NAD+ lorsque le NADH accepte un électron. Une enzyme spécifique appelée NQO1 est capable de réparer le NAD+. L'importance de cette conversion est évidente car le gène NQO1 est connu sous le nom de « gène de la longévité ».
NQO1 travaille de concert avec le NADH pour convertir la coenzyme Q10 de sa forme inactive (ubiquinone) à sa forme active (ubiquinol), produisant également du NAD+. les fonctions.
L'augmentation de l'expression du gène NQO1 est un objectif important dans le vieillissement inversé. Cet objectif peut être atteint en induisant une protéine appelée Nrf2 ainsi qu'en réduisant les protéines BET. Encore une fois, les polyphénols (en particulier le resvératrol) peuvent aider à atteindre cet objectif. Étant donné que le resvératrol peut directement augmenter l'activité NQO1 tout en augmentant Nrf2 ainsi qu'en réduisant les protéines BET, le CD38 et l'inflammation, il existe de solides arguments en faveur de l'utilisation du resvératrol et des précurseurs NAD+ pour augmenter les niveaux de NAD+.
De plus, le resvératrol exercerait ses propres effets directs et renforcerait les effets anti-âge de la sirtuine. Selon des études cliniques, le resvératrol pourrait contribuer à atténuer les troubles inflammatoires et à améliorer les fonctions mentales. La dose habituelle de resvératrol est de 500 à 1000 mg par jour.
Augmenter les niveaux de NAD+ avec NMN et NR
En raison de l'importance critique du NAD+ pour la fonction cellulaire normale et pour le processus de vieillissement rétrograde, les stratégies visant à stimuler le NAD+ avec une supplémentation en nicotinamide mononucléotide (NMN) et en nicotinamide ribosome (NR) deviennent de plus en plus populaires.
Des études ont montré que ces deux formes enrichies de vitamine B3 sont efficaces pour augmenter les niveaux de NAD+ et les maintenir avec une utilisation continue. En fait, NR et NMN sont appelés boosters NAD+ dans la littérature de qualité médicale en raison de leur efficacité à augmenter les niveaux de NAD+.
De nombreuses études précliniques ont montré que NR et NMN peuvent optimiser diverses caractéristiques typiques de la sénescence cellulaire. Le nombre croissant d'études scientifiques sur ce sujet, avec plus de 100 études actuellement disponibles, a suscité un grand intérêt pour les effets anti-âge du NMN et du NR. Plusieurs essais cliniques humains valident ces effets. Actuellement, plus de 40 essais cliniques humains de NMN ou NR sont en cours pour évaluer les multiples avantages pour la santé, y compris l'optimisation de la fonction cérébrale, du système cardiovasculaire et du métabolisme. Ainsi, plus de données seront bientôt disponibles. Les données disponibles sont déjà assez encourageantes.
Lequel utiliser, NMN ou NR ?
La plupart des données cliniques humaines disponibles utilisent le ribosome de nicotinamide (NR), en se concentrant sur ses effets sur la fonction cognitive, l'humeur, le métabolisme, le stress oxydatif, la santé vasculaire, la santé du foie et le contrôle glycémique. Un total de neuf essais cliniques humains de NR ont montré une augmentation des niveaux de NAD +, mais dans l'ensemble, ils n'ont pas donné de résultats cohérents pour optimiser une variété de problèmes de santé.
La NR s'est avérée particulièrement cohérente dans l'optimisation de la fonction cérébrale et la promotion de la santé vasculaire. De nombreux experts considèrent le nicotinamide mononucléotide (NMN) comme un excellent booster de NAD+, une marque particulièrement connue étant le Dr David Sinclair de l'Université de Harvard, qui prend personnellement 1 000 mg par jour (ainsi que 1 000 mg de resvératrol). Il existe de nombreuses raisons de croire que le NMN a un meilleur effet clinique que le NR.
Alors que NR et NMN augmentent tous deux NAD+, NMN est censé avoir certains avantages. Parce que le NMN est un pas de plus vers la fabrication de NAD+ et parce qu'un transporteur spécifique a été identifié qui peut livrer le NMN directement aux cellules, le NMN peut être mieux utilisé que le NR. En revanche, bien que certains NR oraux soient délivrés aux tissus sous leur forme native, il apparaît maintenant que la plupart des NR ingérés sont décomposés en nicotinamide conventionnel. Cela peut être un problème car cela conduit à un mécanisme de rétroaction qui altère le NAD +, et le nicotinamide est un agent de contrôle très efficace de l'activité de la sirtuine.
Le NR oral est principalement converti en nicotinamide, ce qui peut être l'une des raisons pour lesquelles les expérimentations animales ont montré des effets plus forts et plus répandus du NMN que du NR. Par exemple, dans une étude menée sur des souris, le NMN a montré une optimisation importante en termes de déclin physiologique lié à l'âge. Il a été constaté que les souris ayant reçu du NMN pendant plus d'un an avaient optimisé la fonction mitochondriale et métabolique, la sensibilité à l'insuline et le métabolisme des lipides, la densité osseuse, la vision et la fonction immunitaire. Les souris qui ont reçu du NMN ont également eu une augmentation de 80 % de leur endurance et de leurs performances physiques. NR n'a pas provoqué ces effets.
Dans un modèle murin de vieillissement cérébral, le NMN et le NR ont tous deux réduit l'accumulation de bêta-amyloïde, un composé clé qui entraîne une altération des fonctions cérébrales. La NR présente un net avantage ici, car il a été démontré qu'elle améliore également les performances cognitives.
En plus du Dr David Sinclair de l'Université de Harvard, un autre chercheur principal du NMN est le Dr Mari Ichiro Imai de la faculté de médecine de l'Université de Washington (Université St. Louis, Missouri). Ses recherches sur des souris ont montré que le NMN est efficace pour ralentir les signes du vieillissement ainsi que pour stimuler l'énergie et le métabolisme. Le Dr Imai dit que si ceux-ci apparaissent chez la souris se traduisent chez l'homme, cela signifie qu'une supplémentation en NMN peut augmenter considérablement l'âge biologique (indiquant l'état fonctionnel du corps, tel que mesuré par divers biomarqueurs) chez l'homme.
Posologie et effets secondaires
En général, les doses de nicotinamide mononucléotide (NMN) utilisées dans l'étude étaient de 250 à 500 mg par jour ; tandis que la dose de nicotinamide riboside (NR) était de 1000 mg par jour. Selon l'étude, ces niveaux de dose se sont révélés bien tolérés, sans effets secondaires ni interactions médicamenteuses.
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